ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΕΡΩΤΑ

ΠΡΩΤΗ ΗΜΕΡΑ


ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ 2-3 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΚΟΥΑΚΕΡ.

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:50 ΓΡ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ Κ 1 ΜΗΛΟ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ:1 ΜΕΤΡΙΑ ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΡΙΜΜΕΝΗ ΠΑΡΜΕΖΑΝΑ ΚΑΙ ½ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΛΑΔΙ ΚΑΙ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ ΣΙΚΑΛΕΩΣ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1/2 ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ 50 ΓΡ ΦΙΣΤΙΚΙΑ ΑΙΓΙΝΗΣ

ΒΡΑΔΥ:1/2 ΜΕΡΙΔΑ ΡΙΖΟΤΟ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ ΚΑΙ 1 ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ Κ 30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ Κ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ


ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΑΠΑΧΟ ΚΑΙ 2 ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ½ ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΜΕΛΙ ΣΤΟΝ ΑΠΟΧΥΜΩΤΗ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1 ΦΡΟΥΤΟ ΚΑΙ 50 ΓΡ ΦΙΣΤΙΚΙΑ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ:1 ΤΟΝΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΑΝΑΜΕΙΚΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ ΚΑΙ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ ΣΙΚΑΛΕΩΣ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΜΕΛΙ ΜΕ 2 ΑΜΥΓΔΑΛΑ

ΒΡΑΔΥ:1 ΦΙΛΕΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ 1 ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ, ΜΑΡΟΥΛΙ, ΛΑΧΑΝΟ ΜΕ ½ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΛΑΔΙ ΚΑΙ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ ΣΙΚΑΛΕΩΣ


ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ ΜΕ 2-3 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΚΟΥΑΚΕΡ ΚΑΙ 2-3 ΑΝΑΛΑΤΑ ΑΜΥΓΔΑΛΑ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ Κ 1 ΜΗΛΟ ΜΕ ΚΑΝΕΛΑ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ:1 ΤΟΣΤ ΜΕ ΤΥΡΙ, ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΚΑΙ ΝΤΟΜΑΤΑ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΧΥΜΟ+ 1 ΜΠΟΛΑΚΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ

ΒΡΑΔΥ:1 ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ ΒΡΑΣΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ ΚΑΙ 30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΣΙΚΑΛΕΩΣ


ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ + 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΜΕΛΙ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1 ΧΥΜΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ, 1 ΚΡΙΤΣΙΝΙ ΜΕ ΣΟΥΣΑΜΙ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ: ΤΟΝΟ ΣΕ ΝΕΡΟ ΚΑΙ 1 ΜΑΡΟΥΛΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ½ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΛΑΔΙ ΚΑΙ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ ΣΙΚΑΛΕΩΣ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΜΗΛΟ ΜΕ ΚΑΝΕΛΑ ΚΑΙ 1 ΧΟΥΦΤΑ ΣΤΑΦΙΔΕΣ

ΒΡΑΔΥ:1 ΜΕΤΡΙΟ ΨΑΡΙ ΚΑΙ 1 ΠΙΑΤΟ ΧΟΡΤΑ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ ΚΑΙ 30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ


ΠΕΜΠΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΑΠΑΧΟ ΚΑΙ 3 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΜΟΥΣΛΙ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 ΠΟΤΗΡΙ ΧΥΜΟ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΜΕΛΙ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ:1 ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΤΥΡΙ +ΝΤΟΜΑΤΑ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ½ ΜΠΑΝΑΝΑ

ΒΡΑΔΥ:1 ΦΙΛΕΤΟ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑΣ ΚΑΙ 1 ΑΝΑΜΕΙΚΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ ΚΑΙ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ


ΕΚΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΧΥΜΟ ΚΑΙ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ ΜΕ 30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1 ΜΙΚΡΟ ΠΑΣΤΕΛΙ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ:1 ΜΙΚΡΟ ΚΟΜΜΑΤΙ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ ΚΑΙ 1 ΣΑΛΑΤΑ ΑΝΑΜΕΙΚΤΗ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ ΚΑΙ ΚΡΟΥΤΟΝ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ 2-3 ΚΑΡΥΔΙΑ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΜΕΛΙ

ΒΡΑΔΥ:1 ΜΙΚΡΗ ΜΕΡΙΔΑ ΟΣΠΡΙΑ+40ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ+2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ


ΕΒΔΟΜΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΜΕΛΙ ΚΑΙ 2-3 ΑΜΥΓΔΑΛΑ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΧΥΜΟ ΚΑΙ 1 ΒΡΑΣΤΟ ΑΒΓΟ ΚΑΙ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ:1 ΤΟΝΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΜΑΡΟΥΛΙ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ ΚΑΙ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ 

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΜΗΛΟ ΚΑΙ 1 ΧΟΥΦΤΑ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ

ΒΡΑΔΥ:1/2 ΜΕΡΙΔΑ ΡΙΖΟΤΟ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ 30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ ΚΑΙ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ


ΔΙΑΙΤΑ FENG-SHUI Ή ΦΥΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ

ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΜΕΛΙ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1 ΜΗΛΟ

ΓΕΥΜΑ:1 ½ ΦΛΙΤΖΑΝΙ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΑ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ 1 ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ 3 ΦΛΙΤΖΑΝΙΑ ΜΑΡΟΥΛΙ Κ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΛΑΔΙ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΦΡΟΥΤΟ

ΒΡΑΔΥ:1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ

 

ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ

ΓΕΥΜΑ: ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ 2 ΑΒΓΑ ΣΕ ΑΝΤΙΚΟΛΛΗΤΙΚΟ ΦΤΙΑΓΜΕΝΗ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ ΚΑΙ 30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ ΚΑΙ 1 ΦΕΤΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΦΡΟΥΤΟ

ΒΡΑΔΥ:1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΚΑΙ 30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ ΚΑΙ 1 ΝΤΟΜΑΤΑ

 

ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ + 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 ΦΡΟΥΤΟ

ΓΕΥΜΑ:2 ΦΛΙΤΖΑΝΙΑ ΑΡΑΚΑ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΛΑΔΙ ΚΑΙ 1 ΦΛΙΤΖΑΝΙ ΛΑΧΑΝΟ-ΚΑΡΟΤΟ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΦΡΟΥΤΟ

ΒΡΑΔΥ:1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΚΑΙ 1 ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ 30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ ΚΑΙ 5 ΑΝΑΛΑΤΕΣ ΕΛΙΕΣ

 

ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1 ΦΡΟΥΤΟ

ΓΕΥΜΑ:1 ½ ΦΛΙΤΖΑΝΙ ΦΑΚΕΣ ΚΑΙ 1 ΜΙΚΡΗ ΣΑΛΑΤΑ ΝΤΟΜΑΤΑ -ΜΑΡΟΥΛΙ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΛΑΔΙ ΚΑΙ 30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΦΡΟΥΤΟ

ΒΡΑΔΥ:30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ ΚΑΙ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ ΚΑΙ 1 ΝΤΟΜΑΤΑ


ΠΕΜΠΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΧΥΜΟ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 ΦΡΟΥΤΟ

ΓΕΥΜΑ:2 ΦΛΙΤΖΑΝΙΑ ΒΡΑΣΤΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΚΑΙ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΣΑΛΤΣΑ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΤΡΙΜΕΝΝΗ ΠΑΡΜΕΖΑΝΑ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΦΡΟΥΤΟ

ΒΡΑΔΥ:1 ΦΛΙΤΖΑΝΙ ΑΝΑΜΕΙΚΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ ΚΑΙ 1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ

 

ΕΚΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΜΕΛΙ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1 ΦΡΟΥΤΟ

ΓΕΥΜΑ:2 ΜΕΤΡΙΑ ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΦΡΟΥΤΟ

ΒΡΑΔΥ:1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΣΤΑΦΙΔΕΣ

 

ΕΒΔΟΜΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 ΦΡΟΥΤΟ

ΓΕΥΜΑ:2 ΦΛΙΤΖΑΝΙΑ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΚΑΙ 30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ ΚΑΙ 1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΦΡΟΥΤΟ ΚΑΙ 1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ

ΒΡΑΔΥ:1 ΜΙΚΡΗ ΚΟΝΣΕΡΒΑ ΤΟΝΟ ΣΕ ΝΕΡΟ ΚΑΙ 1 ΜΙΚΡΗ ΣΑΛΑΤΑ ΑΝΑΜΕΙΚΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ




ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΠΑΠΙΑΣ

ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ Κ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Κ 1 ΦΡΟΥΤΟ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ ΚΑΙ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ

ΓΕΥΜΑ:1 ΜΕΡΙΔΑ ΓΕΜΙΣΤΑ ΚΑΙ 1 ΣΑΛΑΤΑ ΩΜΩΝ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΕΠΟΧΗΣ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ ΚΑΙ 1 ΦΕΤΑ ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ

ΒΡΑΔΥ:1 ΜΕΤΡΙΑ ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ


ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ 

ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΧΥΜΟ ΚΑΙ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1 ΤΟΣΤ ΜΕ ΤΥΡΙ ΚΑΙ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ 1 ΦΡΟΥΤΟ

ΓΕΥΜΑ:1 ΜΙΚΡΗ ΜΕΡΙΔΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΣΑΛΤΣΑ, 30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 ΦΡΟΥΤΟ

ΒΡΑΔΥ:1/2 ΣΤΗΘΟΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ, 1 ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ


ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΧΥΜΟ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ 1 ΦΡΟΥΤΟ

ΓΕΥΜΑ:1 ΜΕΡΙΔΑ ΟΣΠΡΙΑ Κ 1 ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ  1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ

ΒΡΑΔΥ:1 ΜΙΚΡΗ ΜΕΡΙΔΑ ΜΠΑΜΙΕΣ ΚΑΙ 1 ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ ΚΑΙ ΦΕΤΑ ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ


ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΦΥΣΙΚΟ ΧΥΜΟ, 1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΚΑΙ 30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ

ΓΕΥΜΑ:2 ΜΕΤΡΙΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ Κ 1 ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ Κ 1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΦΡΟΥΤΟ ΚΑΙ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ

ΒΡΑΔΥ:1 ΦΛΙΤΖΑΝΙ ΒΡΑΣΤΟ ΡΥΖΙ Κ 30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ+ 1 ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ


ΠΕΜΠΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΦΥΣΙΚΟ ΧΥΜΟ ΚΑΙ 1 ΤΟΣΤ ΝΤΟΜΑΤΑ-ΤΥΡΙ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ 1 ΦΡΟΥΤΟ

ΓΕΥΜΑ: 1 ΜΕΡΙΔΑ ΨΑΡΙ ΚΑΙ 1 ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ ΚΑΙ 1 ΦΕΤΑ ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΦΥΣΙΚΟ ΧΥΜΟ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ

ΒΡΑΔΥ: ½ ΜΕΡΙΔΑ ΡΥΖΙ ΚΑΙ 1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ


ΕΚΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΜΟΥΣΛΙ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:2 ΦΡΟΥΤΑ

ΓΕΥΜΑ:1 ΜΕΡΙΔΑ ΒΡΑΣΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ Ή ΨΗΤΕΣ ΚΑΙ 1 ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ ΚΑΙ 30ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ ΚΑΙ 1 ΦΕΤΑ ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ

ΒΡΑΔΥ:1 ΜΙΚΡΗ ΜΕΡΙΔΑ ΓΕΜΙΣΤΑ+30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ + 1 ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ


ΕΒΔΟΜΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΠΟΤΗΡΙ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1 ΤΟΣΤ ΝΤΟΜΑΤΑ-ΤΥΡΙ ΚΑΙ 1 ΦΡΟΥΤΟ

ΓΕΥΜΑ:1 ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ , 1 ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ ΚΑΙ 30 ΓΡ ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ 1 ΦΡΟΥΤΟ

ΒΡΑΔΥ:120 ΓΡ ΤΟΝΟ ΣΕ ΝΕΡΟ 


ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΚΤΩΝΤΑΣ ΧΑΣΑΤΕ

ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ: ΚΑΦΕΣ Ή ΤΣΑΙ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΜΕ 20 ΓΡ ΑΝΘΟΤΥΡΟ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1 ΜΕΤΡΙΟ ΦΡΟΥΤΟ

ΓΕΥΜΑ:1 ΦΙΛΕΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟ ΑΠΑΧΟ (130 ΓΡ) ΚΑΙ 1 ΜΙΚΡΗ ΣΑΛΑΤΑ ΑΝΑΜΕΙΚΤΗ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ

ΒΡΑΔΥ: 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΑΠΑΧΟ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ


ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ: ΚΑΦΕΣ Ή ΤΣΑΙ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ ,1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ KAI 1 ΤΡΙΓΩΝΑΚΙ ΤΥΡΙ

LIGHT

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1/2 ΠΟΤΗΡΙ ΧΥΜΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ

ΓΕΥΜΑ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΧΑΡΑΣ (130 ΓΡ) ΚΑΙ 1 ΜΙΚΡΗ ΑΝΑΜΕΙΚΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ

ΒΡΑΔΥ:1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ 1 ΦΡΟΥΤΟ


ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1/2 ΠΟΤΗΡΙ ΧΥΜΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ COTTAGE-CHEESE

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: ΚΑΦΕΣ Ή ΤΣΑΙ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ

ΓΕΥΜΑ: ΨΑΡΙ (130 ΓΡ ) ΚΑΙ 1 ΑΝΑΜΕΙΚΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ

ΒΡΑΔΥ:1 ΑΒΓΟ ΚΑΙ 1 ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΣΙΚΑΛΕΩΣ


ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ: ΚΑΦΕΣ Ή ΤΣΑΙ ΚΑΙ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ Κ 20 ΓΡ ΑΝΘΟΤΥΡΟ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:1/2 ΠΟΤΗΡΙ ΧΥΜΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ

ΓΕΥΜΑ: ΓΑΡΙΔΕΣ 'Η ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΛΑΧΑΝΙΚΟ (130 ΓΡ ) , 1 ΜΙΚΡΗ ΣΑΛΑΤΑ ΑΝΑΜΕΙΚΤΗ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ

ΒΡΑΔΥ:1 ΜΠΟΛ ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ½ ΜΗΛΟ , ½ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ , ½ ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ .2-3 ΦΡΑΟΥΛΕΣ Ή ΟΠΟΙΟ ΑΛΛΟ ΦΡΟΥΤΟ ΘΕΛΕΤΕ


ΠΕΜΠΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1/2 ΠΟΤΗΡΙ ΧΥΜΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ ΚΑΙ 1 ΤΟΣΤ ΜΟΝΟ ΜΕ ΤΥΡΙ ΑΠΑΧΟ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: ΚΑΦΕΣ Ή ΤΣΑΙ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ

ΓΕΥΜΑ: 1 ΜΙΚΡΟ ΜΠΙΦΤΕΚΙ ΚΑΙ 1 ΣΑΛΑΤΑ ΑΝΑΜΕΙΚΤΗ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ

ΒΡΑΔΥ:1 ΣΑΛΑΤΑ ΑΝΑΜΕΙΚΤΗ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ


ΕΚΤΗ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ:1 ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: ΚΑΦΕΣ Ή ΤΣΑΙ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ 1 ΜΕΤΡΙΟ ΦΡΟΥΤΟ

ΓΕΥΜΑ: ΤΟΝΟ ΣΕ ΝΕΡΟ (130 ΓΡ) ΚΑΙ 1 ΑΝΑΜΕΙΚΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΛΑΔΙ

ΒΡΑΔΥ:20 ΓΡ ΑΝΘΟΤΥΡΟ Ή 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ COTTAGE-CHEESE 1 ΦΡΥΓΑΝΙΑ


ΕΒΔΟΜΗ ΜΕΡΑ

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ: ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΤΕ 5-7 ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΑΦΘΟΝΟ ΝΕΡΟ


Ευχαριστώ πολύ για την ανάγνωση....